生涯規(guī)律。中醫(yī)講求“發(fā)為血之余、腦之華、肺之合皮也”，也就是說頭發(fā)的健康和體內(nèi)的心肝脾腎等臟器有著親密的關(guān)系，那些外表看起來烏黑、柔和有光澤的頭發(fā)，正解釋頭發(fā)的主人擁有一個良好、健康的身材。而生涯不規(guī)律，比如熬夜，經(jīng)常吃宵夜，酗酒、吸煙，長期睡眠不夠等生涯不規(guī)律的現(xiàn)象會嚴重傷害身材的健康，進而影響頭發(fā)的健康。

堅持樂觀的心態(tài)。春秋戰(zhàn)國時的伍子胥一夜愁白頭的事情廣為傳播，可見人的情感也是一個很主要的因素。焦慮、憂愁，會消費人的精氣神，導致體內(nèi)氣血損傷。因此，堅持健康的心態(tài)，避免過度憂慮、暴躁，對頭發(fā)也有相當大的利益。

定期洗頭。這個方面，信任大部分人都能做到的，究竟大家都是有身份的人，出門在外，自身的儀表還是很主要的。以前因為條件不夠，有些人會用洗衣液取代洗發(fā)水，這是不對的，洗衣液里含有的一些成分會損傷頭皮和發(fā)質(zhì)，所以不建議大家這么做。

注意飲食均衡。頭發(fā)的最終養(yǎng)分起源還是食物。肉、蛋、奶、菜和水果，這些要適量彌補，也要注意多飲水。另外，盡量少吃辛辣和油膩的東西。

目前上述的內(nèi)容應該能夠為大家解答出大家對于怎么使頭發(fā)長長得快的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進行了解哦。

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