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目前大家應該是對泡沫軸全身放松—訓練2比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于泡沫軸全身放松—訓練2方面的相關知
目前大家應該是對泡沫軸全身放松—訓練2比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于泡沫軸全身放松—訓練2方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
眾所周知泡沫軸使用一般都是健身后的肌肉放松，另外當我們進行一些體態(tài)矯正的時候也經(jīng)常會用到，但究竟怎么使用才會達到最好的效果呢？一起來看看吧。
步驟一：泡沫軸大腿前側放松
俯身在瑜伽墊上，把泡沫軸放到大腿前側的位置，前后滾動；
步驟二：泡沫軸闊筋膜張肌放松
側臥在瑜伽墊上，右腿抬到前方，把泡沫軸放在髖部外側，小幅度的滾動。
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