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目前大家應該是對飯后多久吃水果比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于飯后多久吃水果方面的相關知識來分享給大家
目前大家應該是對飯后多久吃水果比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于飯后多久吃水果方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
但是有的水果不適合飯后食用，比如葡萄、蘋果、草莓等，這些水果中含有機酸，機酸會與食物中的礦物質(zhì)結合，容易影響食物的消化吸收，加重胃的負擔。而有的水果中的果糖和食物發(fā)酵會產(chǎn)生大量氣體，容易導致腹脹、打嗝長期如此容易造成反流性胃炎，胃酸過多等病癥。
一般來說，在飯后2小時或飯前1小時吃水果最好。如果飯后馬上吃水果，水果就會滯留在胃里，停留過久就會引起腹脹，腹瀉或產(chǎn)生便秘，日久還會導致消化功能紊亂。
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