愛吃甜食的寶寶特別喜歡吃餅干之類的零食，但是外面那些餅干等零食糖分太多，熱量高，對寶寶的乳牙非常不好，高熱量的零食會導(dǎo)致寶寶超重。而且，如果經(jīng)常給孩子吃零食，寶寶會逐漸不愛吃。這種惡性循環(huán)不利于孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。因此，建議家長選擇適合寶寶的健康營養(yǎng)的零食作為孩子的輔食。

今天和愛吃零食的寶寶分享一個甜甜的松餅。健脾養(yǎng)胃，非常健康。一口下去滿滿的奶香和山藥等食材的特殊香氣，口感也很粉糯。10個月左右的寶寶可以試試這種餅干，和牛奶一起吃有一種特別的味道。

制作這種松餅的關(guān)鍵是用適當?shù)某矶葦嚢杳婧?。只要紅薯糊和雞蛋糊的稠度合適，做這個松餅基本不會失敗。感興趣的馬寶就跟著下面的做法一起學(xué)吧~

和廚師爸爸一起做輔食。

瑪芬

成分和月份列表

參考年齡:10M

操作時間:35分鐘

雞蛋:1個

山藥:70克

濃酸奶:80g

低筋面粉:30克

成分的多少只代表做的多少，不代表寶寶添加的多少。

詳細步驟分解

在山藥里放一根筷子，剝?nèi)ド剿幤ぁ?/p>

防止山藥粘液引起的皮膚瘙癢，可以用筷子處理，也可以戴上手套。

將洗凈的山藥切成薄片。

將山藥片倒入烹飪杯中，制成精細的山藥泥。

準備一個大碗，打入一個雞蛋，然后倒入搗碎的山藥和酸奶，用打蛋器打至雞蛋變白。

然后用篩子把面粉篩進雞蛋糊里。

通過切割和混合攪拌均勻。

鍋里不刷油，挖一勺糊放鍋里做小圓餅。

開小火慢烤，然后往鍋里撒一點水。

烤到底，翻面，烤到兩面金黃。

這樣做出來的松餅很粉很甜，愛吃零食的寶寶會很有味道。相比外面的餅干，這種松餅健康美味，添加劑和調(diào)味品很少。還搭配山藥給寶寶健脾養(yǎng)胃，酸奶也可以給孩子補鈣。學(xué)會了就給貪吃的寶寶做~

大廚爸爸制作輔食的經(jīng)驗總結(jié)

●用蒸煮杯把山藥打一會，打到體積明顯變大。

●不能加濃酸奶?？梢杂玫攘康耐炼鼓啻?。

●平底鍋不用上油，不上油烤這種松餅更容易成功。

知識擴展

零食是兒童獲取營養(yǎng)的另一個次要途徑。雖然不能完全替代主食帶來的營養(yǎng)和功能，但既能鍛煉孩子的抓握能力和咀嚼能力，又能補充孩子的營養(yǎng)。更重要的是，可以防止孩子沉迷于外面高熱量的不健康零食。

你偶爾會給寶寶做零食嗎？快來評論區(qū)告訴我吧！

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠為大家解答出大家對于輔食有哪些(適合三歲寶寶吃的健康零食)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進行了解哦。

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