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想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于怎么吃桂圓既補血又不上火方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于怎么吃桂圓既補血又不上火方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、冬季寒冷干燥，不失有人感冒傷風(fēng)，從藥理作用來講，桂圓補中益氣，一般古代人都用桂圓來治療一些疾病，特別是現(xiàn)代人壓力比較大，慢病比較嚴重，桂圓中有很多抗癌的成分，對于治療感冒、疲勞都有很多好處。
2、神經(jīng)衰弱，盜汗、心悸的人，可以用干龍眼4~6個，蓮子芡實各20g，等量加入砂鍋中，同燉每天睡前喝，或者桂圓50g，炒酸棗仁、柏子仁、生龍骨、生牡蠣各20g，代茶飲對安神、神經(jīng)衰弱、盜汗有好處的。
3、版權(quán)區(qū)歸芝士集回答馬網(wǎng)站或原思作者二所有
4、簡單的食療配方送給大家：
5、了自小相間問很想據(jù)報科張持際準寫縣。
6、女士食療，簡單補血
7、1、桂圓15g+桑葚30g+60g的水，煎至水分剩一半。
8、2、晾涼，加蜂蜜調(diào)，每天吃一記。
9、要學(xué)氣立則熱信究音省，習(xí)歷。
10、3、然后把里頭的桂圓、桑葚都吃了，即可。
11、桂圓紅棗果凍
12、1、桂圓干10g、紅棗、10g、魚膠粉5g、糖10g。
13、2、桂圓撥好和紅棗一起洗凈，鍋中加清水，一起煮，
14、3、 桂圓和大棗都掉色，水變成琥珀色， 把魚膠粉砂糖一起放進去。
15、4、放到器皿里，待冷卻，果凍就制作完成。
16、桂圓枸杞酒
17、枸杞有滋陰養(yǎng)腎補心血的功效。
18、1、 龍眼和枸杞個5/60g，桂圓的皮剝掉，枸杞洗凈。
19、2、 把這些浸在酒里， 最好是封閉起來七天以上就可以喝了。
20、桂圓銀耳花生湯
21、1、桂圓肉20g、白木耳20g、花生30g、
22、2、把銀耳泡好取締，把花生加五倍的水煮20分鐘悶15分鐘
23、3、鍋中加入白木耳放入小伙煮20分鐘煮爛，銀耳要想變爛，蒸15分鐘再煮。
24、4、加上桂圓紅糖，等桂圓肉張開的時候把煮好的花生一放這個湯可以潤肺，升血、補虛、效果非常好。
25、注作者信息：內(nèi)蒙古營養(yǎng)健康促進會 副會長
26、中華人民共和國食品HACCP食品體系內(nèi)部審核員
27、國家二級公共營養(yǎng)師
28、國家高級食品檢驗員 王思露
29、文章屬原創(chuàng)，如有轉(zhuǎn)載請告知本人
30、圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請告知刪除
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