隨著各類電子產(chǎn)品的普及，網(wǎng)絡課程的興起，學業(yè)壓力的增加，越來越多的學生開始近視。據(jù)了解，中國學生近視發(fā)病率居世界第二，學生人數(shù)居世界第一，近視發(fā)病率高達50%至60%。而且近視是一種不可逆的傷害，只能通過戴眼鏡或者手術來改善。

近視的孩子可以通過一些視覺訓練來緩解視疲勞，降低視力加重的概率。貝茨的視力訓練和恢復方法被譽為“最有效的視力恢復訓練”。哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院張路主任認為，這種訓練可以矯正和改善視力問題。孩子可以每天做一次，保護視力，重要的是要堅持~當然輕度近視會更有效。如果有嚴重的眼部問題，最好及時就醫(yī)。

手掌按摩

行為

輕輕閉上眼睛，用手掌遮住眼睛，擋住光線和壓力；

手掌放在顴骨上，手指放在額頭上。注意保持鼻子呼吸順暢。

時間

保持4-5分鐘，每天3-5次

眼睛里的日光浴

行為

少戴墨鏡，閉上眼皮，享受陽光；

用手掌輕輕按摩，直到影像從視野中消退。

時間

第一天一分半鐘，以后每次延長；一天兩次，然后一天一次，最多20次。

大意

如果沒有陽光，可以使用射燈，注意不要使用熒光燈、紫外線或紅外燈；

為了均勻照亮視網(wǎng)膜的每個角落，可以慢慢搖頭。

視覺融合游戲

行為

拿一把尺，放在兩眼之間，尺邊朝外，放在你的額下和鼻梁上；

聚焦遠處，尺子看起來有兩個清晰的影子；

將焦點放在附近的尺子上，尺子的尾端會融合在一起，交替進行這兩個動作。

時間

近視要從15cm的尺子開始，逐漸長到1m長。

評論

視覺游戲可以用尺子、鉛筆、繩子等訓練。反過來?？梢韵乳]著一只眼做練習，等熟悉了再用兩只眼。

(貝茨視力訓練法來源:1920年，貝茨博士《不戴眼鏡治療視力缺陷》。)

日常的視力訓練很重要，但常見的用眼習慣也很重要！

家長可以給學習壓力越來越大的孩子買一套姿勢積極、護眼、符合人體工程學的學習桌椅。光明迪學習桌椅，獨特的小C口設計，搭配專利角度指示器，傾斜桌面滿足四種學習模式，與閱讀架的人性化設計相得益彰，實現(xiàn)“抬頭看、低頭寫、上下用眼”，合理控制視角和視距，緩解睫狀肌疲勞，保護視力，預防近視。

保護眼睛，預防近視。

從光明元帝學習桌開始。

目前上述的內容應該能夠為大家解答出大家對于怎么樣才能恢復視力(怎樣使視力恢復)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內容，也可以關注本站其他文章進行了解哦。

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