秋天合適吃山楂、黃鱔、豬肝、紅棗之類的東西，秋天空氣比擬干燥，所以對我們的肺不是很有利，所以秋天多吃一些滋陰潤燥的食物。

初秋時代，人體的肺功效是比擬興旺，所以這個時代要吃很多刺激的食物，這樣是會損害到肝氣的，所以在秋天必定要吃辛辣的食物，這個時候蔥姜蒜、韭菜要少吃，可以吃一些有酸味的東西，比如山楂。

山楂具有很好的開胃消食功效，除此之外，還能夠起到活血行氣的后果，山寨具有很顯著的下降血清膽固醇、血壓、利尿的作用，可以強心、增長冠脈血流，擴大血管的作用。

秋天也可以吃一些黃鱔。黃鱔具有很好的補益氣血、滋補肝腎的后果，這種食物經常吃可以有效補氣益血，對于強壯筋骨也有必定的功用。鱔魚可以搭配豬肉吃，藥效會更好。

秋天也可以吃一些豬肝。豬肝具有大批的鐵質、蛋白質、維生素、肝糖、肝素等養(yǎng)分成分，是補氣血的佳品，適量吃豬肝有進步人體造血功效、預防佝僂病以及缺鐵性貧血的作用。

此外，秋天還可以吃一些紅棗。紅棗含有非常豐碩的維生素，還可以補氣。

目前上述的內容應該能夠為大家解答出大家對于秋季吃哪些食物好的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內容，也可以關注本站其他文章進行了解哦。

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