如何快速減肥(腹部減肥最快的方法)

腹部脂肪是許多女性的問題。腹部脂肪也屬于深層脂肪，在減肥過程中很難完全消除。所以需要綜合處理。下面是7種最快的腹部減肥方法，可以選擇性使用。

適當做力量練習。

快走、慢跑等有益的運動確實有利于脂肪燃燒，但這種運動不能單純以腹部脂肪的整體燃燒為目標，適量的局部力量訓練更有利于腰部和腹部脂肪的燃燒。斯基德莫爾學院(Skidmore College)長達一年的研究發(fā)現(xiàn)，那些進行有氧運動和高強度全身力量訓練的人可以減掉兩倍

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