腎陰虛的癥狀有哪些？你知道腎虛有哪些表現(xiàn)嗎？)

說(shuō)到腎虛，一般感覺(jué)和男性有關(guān)。其實(shí)男女都會(huì)腎虛；給大家分享一些關(guān)于腎虛的知識(shí)吧。腎虛主要分為四個(gè)方面。

腎陰虛

腎陰虛又稱腎陰虛、腎陰虛、真陰虛，是腎陰虛的一種證候。很多是因?yàn)槁圆　⑿陨钸^(guò)度、長(zhǎng)期熬夜、飲食不健康等造成的。主要表現(xiàn)為五心煩，潮熱盜汗，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，失眠多夢(mèng)。一般來(lái)說(shuō)，主要是先天稟賦不足，或者說(shuō)是后天喪失。

腎陽(yáng)虛

又稱命門火衰，腎陽(yáng)虛本身就是陽(yáng)在體內(nèi)的虛弱，腎陽(yáng)虛則是陽(yáng)在腎中的不足。對(duì)于腎陽(yáng)虛的患者，也會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，大致如下:

一、腎陽(yáng)虛患者會(huì)非常怕冷，尤其是腰腿冷，會(huì)手腳冰涼，喜歡夏天，不喜歡冬天，喜歡熱飲，不喜歡冷飲。

其次，對(duì)于腎陽(yáng)虛的患者來(lái)說(shuō)，會(huì)出現(xiàn)乏力、精神狀態(tài)差、精力低下容易疲勞、畏寒、四肢冰冷，甚至在夏天手腳很冷、身體沉重、腰痛膝關(guān)節(jié)無(wú)力，還會(huì)出現(xiàn)性功能障礙。

腎虛

腎精虧虛包括腎精虧虛、腎精氣虛、腎精不足。兒童生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，成人機(jī)能減退，早衰，耳鳴，脫發(fā)，牙齒松動(dòng)，健忘是常見(jiàn)的癥狀。

腎氣不足

腎氣不足的癥狀是腰膝酸軟，小便異常，男性遺精早泄，女性白帶多，月經(jīng)不調(diào)，有的怕冷，面色蒼白，疲倦，房事比較清淡，脈搏比較重。腎虛是中醫(yī)的典型病癥。

腎氣不足的臨床表現(xiàn)如下。

第一，膝關(guān)節(jié)很微軟，沒(méi)有力量。

第二，一般排尿次數(shù)多。憋不住尿，或者尿很清很長(zhǎng)，尿不干凈。你經(jīng)常在晚上去廁所。

腎虛患者還可以從藥物之外的心理、運(yùn)動(dòng)、飲食三個(gè)方面進(jìn)行綜合調(diào)理，有利于腎虛的恢復(fù)。

心理學(xué)

調(diào)整自己的情緒，避免焦慮、不安、抑郁等負(fù)面情緒。

鍛煉

適量運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律的生活。

規(guī)定飲食

根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、腎虛類型等因素，選擇不同的食材進(jìn)行食補(bǔ)?？梢赃x擇相對(duì)平和的補(bǔ)腎食物，如鴿子、鵪鶉、堅(jiān)果等。此外，鹿肉、羊肉等溫性食物對(duì)腎陽(yáng)虛者有好處；鰻魚、牡蠣等海鮮、水產(chǎn)品適合腎陰虛者食用；日常生活中也要注意。盡量保持清淡飲食，少吃辛辣油膩的食物。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于腎陰虛的癥狀有哪些（腎虛都有哪些表現(xiàn)你知道嗎）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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