目前午睡補覺超半小時脂肪肝風(fēng)險增138% 午睡時間不宜過長的關(guān)注度特別高，熱度非常高，這也證明大家現(xiàn)在都在關(guān)注這個事情，那么具體的午睡補覺超半小時脂肪肝風(fēng)險增138% 午睡時間不宜過長的事情是怎么回事呢，小編收集了一些相關(guān)的內(nèi)容來給大家一起查閱一下把?！?p>

午睡對身體有好處，但是睡得不對反而有害無益，午睡補覺超半小時，脂肪肝風(fēng)險增138%，所以午睡時間不宜過長。其實午睡也是有講究的，下面我們來看看專家是怎么說的。

說到睡眠，人們往往只關(guān)注睡眠不足的危害，卻忽略了睡眠補充也可能導(dǎo)致疾病。最近，一項新的研究表明，前一天熬夜，第二天長時間午睡補覺，會加大患脂肪肝風(fēng)險。

發(fā)表在美國內(nèi)分泌學(xué)會臨床內(nèi)分泌與代謝雜志上的最新研究表明，熬夜、午睡超過30分鐘和打鼾都與脂肪肝風(fēng)險增加顯著相關(guān)。

來自廣東省營養(yǎng)膳食與健康重點實驗室、中山大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)學(xué)系、廣州市疾病預(yù)防控制中心的研究團(tuán)隊對5011名中國成年人的睡眠數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析。其中1423人被診斷出患有脂肪肝。

研究人員根據(jù)夜間睡眠時長將受試者分為3組：少于7小時、7~8小時、大于8小時，將午睡時長分為2組：每天0~30分鐘、超過30分鐘。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，同時有熬夜、長時間午睡2種行為的人患脂肪肝風(fēng)險偏高，風(fēng)險增加138%。

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