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中老年人最害怕的就是得老年癡呆癥了，其實(shí)想要長(zhǎng)壽，老了不癡呆，只需勤于用它！40歲以上都應(yīng)該看看。有研究表明，注意大腦保健可以有效預(yù)防老年癡呆，所以想要獲得更長(zhǎng)久不癡呆，一定要多動(dòng)腦筋。

人到中年以后，身體各器官的代謝能力逐漸下降，大腦也不例外。50歲以后，腦組織所必需的腦蛋白的合成也開(kāi)始減少，流經(jīng)大腦的血流量明顯減少，從而減慢神經(jīng)傳導(dǎo)速度，思維遲緩，智力下降，記憶力減退，接受新事物的能力減弱。

這種情況的中老年人如果不及時(shí)注意大腦保健，不僅會(huì)很快變老，最終甚至?xí)l(fā)展成癡呆癥。增強(qiáng)大腦最直接的方法就是多用大腦，給大腦更多良性刺激，以提高其潛能。另外，一日三餐要盡量不挑食，不偏食，以吸收各種不同的大腦營(yíng)養(yǎng)。

研究發(fā)現(xiàn)，60歲用腦的人腦力不比30歲不愛(ài)用腦的人差，而且45歲后勤用腦的人患老年癡呆癥的比例明顯低于不用腦或少用腦的人。

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