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血壓是指血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)作用于單位面積血管壁的側(cè)壓力，它是推動(dòng)血液在血管內(nèi)流動(dòng)的動(dòng)力。高血壓受到很多人都重視，但低血壓卻往往被大眾忽視。注意！血壓低于這個(gè)數(shù)一定要小心低血壓！快學(xué)4招改善它，下面跟小編一起去看看吧。

低血壓即指血壓低于正常水平。目前世界衛(wèi)生組織對(duì)低血壓的診斷尚無(wú)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。世界衛(wèi)生組織將低血壓定義為，3次不同日測(cè)得的收縮壓（高壓）≤90mmHg和或舒張壓（低壓）≤60mmHg，即是低血壓。數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)約10％的人有低血壓?jiǎn)栴}。

如果有低血壓的情況，其實(shí)是可以改善的，可以通過(guò)這4招來(lái)改善。第一招，日常的飲食改善，多吃有營(yíng)養(yǎng)、易消化、維生素豐富的食物；第二招，體育鍛煉，可以提升心肺功能，使血壓恢復(fù)正常；第三招，藥物治療，但需要慎用；第四招，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，低血壓患者在平時(shí)要保持足夠的休息，不讓自己過(guò)于勞累。

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