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健康長壽是很多人都想擁有的，其實，不論男女，60歲后還有這4種表現(xiàn)，屬“長壽體質(zhì)”，趕快來對照一下，看看你有沒有對應(yīng)的特點，如果全中的話那么就恭喜你了。

第一個表現(xiàn)：胃口比較好

人隨著年齡的增長，新陳代謝和消化能力下降，腸胃功能也不會像以前那么好了。如果60歲以后的食物攝入量與以前沒有太大差別，說明胃腸功能各方面都在相對健康地運作。只有健康的腸胃，身體才有機會吸收更多的營養(yǎng)。

第二個表現(xiàn)：腿腳靈活

腿部和腳部的柔韌性是一個比較重要的表現(xiàn)。腿部和腳部的柔韌性表明人的關(guān)節(jié)和肌肉能力相對健康。日?；顒雍蜕⒉娇梢源龠M身體的新陳代謝能力，從而增強抵抗力，不易患其他疾病。

第三個表現(xiàn)：肺活量好

更好的肺活量意味著呼吸系統(tǒng)是健康的。我們生命的質(zhì)量在于一口氣和一口氣。肺活量較好的人在身體狀態(tài)和感覺上會感覺更年輕，走路也不會氣喘吁吁。案子。

第四個表現(xiàn)：睡眠質(zhì)量好

很多人年紀大了，睡眠質(zhì)量變差，睡眠時間開始減少。這種情況會影響白天的狀態(tài)感。如果60歲以后睡眠狀態(tài)和睡眠時間都能得到保證，那么人的身體就會很棒，相比同齡人，會更年輕，往往也更容易活得更久。

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