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其實，近年來不少人都是想要知道，如何才可以維持健康延長壽命呢？畢竟延長壽命，也是很重要的一點。那么，長壽的女人一般睡前常做3件事，能堅持一個也是值得高興的！

適當(dāng)鍛煉：壽命比較長的女性大部分在晚上會適當(dāng)鍛煉，通過合理的運動可以促進熱量消耗，對身材的管理有幫助。比如每天晚上跑步、散步等等，都是可以的。

早點入睡：壽命比較長的女性晚上喜歡早點入睡，通過這種方式來保證有充足的睡眠時間。如果你每天都在熬夜，那么身體也會受損嚴重，同時也會讓你壽命縮短。

睡前泡腳：壽命比較長的女性共同的特點是晚上喜歡泡腳，通過泡腳這種方式對下肢血液循環(huán)改善有幫助。所以這幾件事經(jīng)常做，對你有著一定的好處，希望可以幫到你。

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