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大蒜，又名獨(dú)蒜、胡蒜，是一種百年科，多年草本生殖植物，常見烹飪方法為糖蒜、臘八蒜、咸蒜等，都屬于中老年人所深愛的小菜。

大蒜中含有大蒜素和揮發(fā)油，不僅具有良好的消炎殺菌能力，還能間接激活人體免疫分子，及時殺死內(nèi)源性細(xì)菌。

睡覺前在枕頭下放2個大蒜。過一段時間，這3個好處可能會“不請自來”。

消毒

大蒜的氣味雖然很刺鼻，但其實(shí)也有一定的好處。大蒜表面含有豐富的大蒜素和營養(yǎng)元素，放在枕頭下能起到很好的殺菌作用。

穩(wěn)定睡眠

受當(dāng)今生活壓力和經(jīng)濟(jì)壓力的影響，有失眠癥狀的人越來越多。常見癥狀有輾轉(zhuǎn)反側(cè)、睡眠困難、噩夢驚醒、盜汗頻繁等。甚至有少部分人會在凌晨兩三點(diǎn)之間醒來，很難再入睡。而大蒜所含的皂甙和特殊氣味，能有效改善失眠癥狀，穩(wěn)定大腦中樞系統(tǒng)。

降低疾病煥發(fā)率

從中醫(yī)的角度來說，大蒜味甘，易生津，利尿，活血，化瘀，消炎，殺菌。枕頭下放大蒜可以起到很好的殺菌作用，不僅存在于保證被套和枕套的清潔，還間接提高了自身免疫系統(tǒng)的抵抗力。

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