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其實，不同季節(jié)養(yǎng)生方法都是不一樣的，所以在生活中我們要學會養(yǎng)生，對我們來說好處還是有著不少的。而秋老虎已至，建議50歲后?！俺?瓜飲2茶”，因為可以降溫潤燥對身體好。

50歲往后的中老年人，身體素質(zhì)下降，環(huán)境的變化對身體造成的影響十分明顯；比如我們可以吃黃瓜、苦瓜、冬瓜；就以苦瓜為例，苦瓜中含有較多的營養(yǎng)，對身體有很好的清補作用，也是適合當下吃的蔬菜之一，幫助人體降溫去燥，50歲后的人們在秋老虎期間吃最合適不過了。

還要喝云臺冰菊、白毫銀針；因為白茶一直以來都被人們當做夏秋同飲的茶水之一，有較好的潤燥、補水的作用，使人心情放松精神好。所以這些一定要記住啦，經(jīng)常吃、喝對你身體有好處的。

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