想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于燕麥和奇亞籽哪個減肥方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、都具有一定的促進作用。

2、燕麥和奇亞籽中都含有十分豐富的膳食纖維素、蛋白質、維生素和礦物質，因此食用之后都能夠起到一定的潤腸通便作用，并能為人體提供一定的飽腹感，因此只要是控制熱量攝入的話都能起到一定的減肥作用。

3、但相對來說，奇亞籽中含有更多的不飽和脂肪酸，因此會更適合于高血壓、高血脂的人群食用，而燕麥中脂肪含量更低，所以更適合于嚴格減脂期間食用。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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