想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于伏天曬背的好處及作用方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、補充鈣質(zhì)

2、太陽光含有大量的紫外線B，而紫外線B能促進維生素D的形成，伏天的時候進行曬背，可以為人體補充大量的鈣質(zhì)，其次還可以為人體補充維生素D，維生素D可以促進體內(nèi)鈣、磷的吸收，有助于骨骼的形成。

3、驅(qū)寒補陽

4、中醫(yī)認為：腹為陰，背為陽；人體陽經(jīng)多行于背部，而且后背督脈總管著一身的陽氣，古人稱督脈為“陽脈之?！保鞎窈蟊晨山?jīng)由熱的刺激來驅(qū)除體內(nèi)的寒濕，疏通經(jīng)絡，補足陽氣。

5、調(diào)節(jié)情緒

6、三伏天天熱炎熱，人體是比較浮躁的，這時候很容易導致心情不好，此時進行曬背，人體腎上腺激素、甲狀腺素偏高和性激素素代謝水平會得到刺激，可以使人體情緒高漲，緩解情緒不佳的情況。

7、疏通經(jīng)絡

8、中醫(yī)上常說腹為陰，背為陽，人體背部有很多穴位喝和經(jīng)脈，三伏天的時候人體陽氣最佳，這時候進行曬背，可以激活這些免疫細胞，使人體氣血流暢，促進血液循環(huán)。

9、增強體質(zhì)

10、三伏天是人體陽氣最旺盛的時候，而陽氣是支撐人體臟腑運行的力量，當身體中的陽氣充盈，人體抵抗疾病的能力就會提高，三伏天的時候適當進行曬背，除了補陽還能驅(qū)除脾胃寒氣，有助改善消化功能，幫助增強人體體質(zhì)

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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