想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于氣虛可以跑步鍛煉身體嗎方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1、

不建議劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、氣虛體質(zhì)人群可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)量不宜過于劇烈，要盡量選擇快步走、慢跑、打太極等較輕柔的運(yùn)動(dòng)。

3、因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)需要消耗大量的能量，氣虛患者中氣不足，體能通常偏低，機(jī)體的代謝能力也差，做劇烈運(yùn)動(dòng)后會(huì)容易出現(xiàn)心悸、心慌、胸悶、呼吸不暢、出汗，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)虛脫等癥狀，從而消耗到體內(nèi)原本缺乏的氣。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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