想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于晚上睡前吃橙子的好處方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、建議睡前兩個(gè)小時(shí)不要吃橙子，也不要進(jìn)食。

2、從健康的角度來(lái)說(shuō)，睡前兩個(gè)小時(shí)，既不要喝水，也不要吃橙子，另外也最好不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免引起神經(jīng)興奮，不利于睡眠，橙子中含有較為豐富的維生素C、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，若晚間想吃橙子的話(huà)，可以在飯后一小時(shí)進(jìn)行食用，這樣既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也不會(huì)影響睡眠，是比較合適的時(shí)間。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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