想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于夏天怎么降暑最好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、1、吃些涼性的食品。在夏天可以吃些冰粉、龜苓膏、綠茶等偏涼性的食物，以中和體內的燥熱之氣。

2、2、注意防曬。夏天如果要外出的話，可以擦上防曬霜，帶上遮陽傘，這樣可以很好地降溫解暑。

3、3、內心平靜。中國古話有“心靜自然涼”，保持一個平和的心境可以很好地降低身體的燥熱。

4、4、開風扇、空調。如果氣溫實在太熱，那么也可以開風扇、空調等來解暑。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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