想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于痰濕體質(zhì)的人飲食要注意什么方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、痰濕體質(zhì)的人多伴有脾胃功能失調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)等現(xiàn)象，因此日常吃的食物應(yīng)以健脾祛濕為主，推薦薏仁、赤小豆、芡實(shí)、山藥、冬瓜、鯽魚、小米等都是不錯(cuò)的。

2、此外，痰濕體質(zhì)的人平時(shí)吃飯忌“肥甘味厚”，甜的、油膩的、咸的食物不利于脾胃運(yùn)化盡量不吃，宜多吃清淡的、好消化、多樣化的食物，每餐七分飽，不要暴飲暴食。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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