想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于減肥期間吃瓜子會不會影響減肥方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、根據(jù)食用量決定。

2、減肥期間不建議吃瓜子，因為瓜子含的油脂比較高，100克葵瓜子里面含有49.9克的脂肪，可見它的脂肪含量相當于占了一半，也就是說吃一口瓜子，就吃了半口油，難怪瓜子適合榨油。

3、另外嗑瓜子容易上癮，停不下來，而且在一口一口吃瓜子的期間并不感覺到很飽腹，如果減肥期間吃多了瓜子，很容易增加熱量攝入，導致體重增加，從而影響減肥，如果的確很想吃，可以選擇小包裝的瓜子，或與人分享，自己吃幾顆解解饞即可，控制住量，一天吃幾十顆瓜子是不會胖的。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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