想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于蓮子和百合哪個(gè)功效更強(qiáng)方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、各有各的好，按需食用即可。

2、百合和蓮子都是藥食同源的材料，也就是既能食用，也能藥用，百合有潤(rùn)肺止咳的功效；蓮子有補(bǔ)腎固精的功效，從營(yíng)養(yǎng)的角度來說，百合和蓮子中都含有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，食用后有較好的保健養(yǎng)生效果，蓮子和百合可以分開食用，也可以一起食用，百合配伍蓮子同服，有清心安神的功效，適用于經(jīng)常性失眠、心悸、健忘者，對(duì)于虛火內(nèi)熾、口舌生瘡、咽喉干咳也有一定療效。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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