想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于山藥?kù)覝话惴哦嗌俜矫娴慕】抵R(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、建議200-300克左右即可。

2、滋補(bǔ)脾胃的食物一般會(huì)首推山藥，山藥是入肺、健脾、補(bǔ)腎的佳品，其中含有的黏蛋白物質(zhì)能保持血管彈性，還有潤(rùn)肺止咳的功能，可用來熬粥、煲湯、清炒等，然而盡管山藥食用后對(duì)人體十分有益，但山藥中含有較多的淀粉，吃多了可能有腹脹、等消化不良的情況，因此建議山藥?kù)覝珪r(shí)一次放200-300克就可以了。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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