想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于健身多久可以看到效果方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、根據個人體質情況來看。

2、因為個人體脂含量、身體狀況、飲食狀態(tài)都不同，在健身的第一周、一個月身體會出現(xiàn)一定的變化，比如食欲、力量、肌肉方面，外形還不太能看到明顯變化，但是腰部和臀部肌肉群不如腿部肌肉群好鍛煉，想要有好看的肌肉線條需要時間相對更久一些，如果不是很高的話，可能堅持健身1~2個月可能就有明顯效果，更多身堅持3~6個月才可以看到明顯效果。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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