想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于瑜伽每天練多長時間最好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、視個人時間為定。

2、練習瑜伽是一件修身養(yǎng)性的事情，要想達到良好的效果，貴在堅持，每天都練習，最好每天練一小時，如果沒有時間，一天練10~20分鐘也可以，也比間斷練習效果好。

3、練習瑜伽的話，一天不能超過3小時，練的時間太長了，對身體也沒有什么好處，反而會導致肌肉韌帶過度拉伸，導致肌肉勞損等，使機體容易產(chǎn)生疲勞感，影響正常的生活和工作。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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