想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于單杠可以練腹肌嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、拉單杠是可以用來練習腹肌的：

2、1、懸垂舉腿?？梢詫㈦p手握在單杠上，然后下腹部收緊，將雙腳伸直并攏用腳尖指地，同時上抬雙腿并微微彎曲，讓雙腿和地面幾乎垂直，這樣可以給下腹部很好的鍛煉。

3、2、懸垂側提膝。懸掛在單杠上后，可以將雙腿夾緊，然后交替向兩側抬起大腿，這樣可以讓腹部兩側的腹斜肌受到很好的刺激。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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