想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于拉筋有什么好處方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、緩解痙攣

2、適當拉筋可以減輕肌肉肌腱緊張程度，緩解肌肉痙攣，從而能改善肌肉肌腱疼痛癥狀，通常適用于肌肉勞損以及肌肉損傷患者。

3、促進血液循環(huán)

4、經常拉筋能加速肌肉內血液循環(huán)，加速肌肉內酸性代謝產物的分解，有利于緩解肌肉酸痛、幫助肌肉力量恢復。

5、預防慢性病

6、拉筋能幫助保護血管，還能鍛煉血管的功能，讓血管的舒縮性變好，這樣也就能夠避免血壓變高，經常拉筋還能預防慢性病的發(fā)生。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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