想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于橘子一天吃多少會(huì)變黃方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、最好不要超過(guò)3個(gè)。

2、橘子、橙子、柚子、檸檬等水果中的維生素C含量大約是每100克中有30mg-40mg，而每天攝取250克左右就能滿(mǎn)足人體一天的維生素C需求。

3、因此建議橘子一天吃的量在250克以?xún)?nèi)是比較合適的，計(jì)算下來(lái)大約是3個(gè)左右的數(shù)量，如果長(zhǎng)期吃太多橘子的話(huà)，就可能會(huì)有皮膚發(fā)黃的風(fēng)險(xiǎn)，而且水果要互相搭配食用，單一的進(jìn)食一種水果也不是最佳的飲食方式。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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