想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于酸棗仁茶什么時候喝幫助睡眠方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、建議可以晚上的時候喝。

2、酸棗仁味甘、酸，性平，歸肝、膽、心經，具有補肝、寧心、斂汗、生津的作用，對于喝酸棗仁的最佳時間需要根據個人的體質以及疾病類型來決定。

3、如果是要用于治療失眠、幫助睡眠的話，那么建議可以在晚上的時候服用，可以起到促進睡眠的作用，但是要避免太晚喝，以免導致晚上的起夜次數(shù)增多，反而會影響到睡眠質量。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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