想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于老年人最適合吃什么魚方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、老人可以吃鮭魚，適用于消瘦、水腫、以及消化不良的人，可以吃青魚，具有補氣養(yǎng)胃和化濕利水的作用，能夠祛風解煩，治療氣虛乏力，以及胃寒冷痛等疾病，青魚中含有鋅，硒等微量元素具有防癌的作用，還可以吃鯖魚，鯖魚中蛋白質的含量高，脂肪含量低，還可以吃秋刀魚，秋刀魚中含有豐富的脂肪酸，是人體不可缺少的，能夠一直高血壓，心肌梗塞等作用。

2、 去掛號 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-07-04 19:45 老年人吃刀魚好。

3、刀魚肉質細膩鮮嫩，富含蛋白質、脂肪，入口即化，但刺較多，吃起來要小心了。

4、晚春時的刀魚刺軟，肉細嫩，這時候吃最好。

5、刀魚性甘平，有健脾益胃、益氣養(yǎng)血之功效，最適合老年人和腎病患者食用。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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