想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于蓮子的營養(yǎng)價值有哪些方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、蓮子清香可口，具有補心益脾、養(yǎng)血安神等功效。

2、近年來，生物學家經過試驗證實，蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分有鎮(zhèn)靜作用；食用后可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5羥色胺的供給量，故能使人入睡。

3、每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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