想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于空腹睡覺可以消耗多少脂肪方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、因人而異。

2、很多人會認為空腹睡覺，會消耗很多的脂肪，但其實人在餓著的時候會先消耗體內(nèi)的熱量或糖分，其次才會開始消耗脂肪，所以如果空腹睡覺的話也可能會不消耗脂肪，也可能只會消耗少量的脂肪，具體會根據(jù)不同體質(zhì)之間的消化、代謝速率不同，而有不同的結(jié)果。

3、但是一般不建議經(jīng)常餓著睡覺，理想的情況下也最多可以消耗不到100g不到的脂肪，可能之后還會因為餓的時間久會更想吃東西，進而可能會攝入更多的脂肪，所以一般不建議餓著睡覺來消耗脂肪減肥。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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