想必現在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于荔枝一天吃多少為宜方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、建議300克為宜。

2、雖然荔枝的食用數量并沒有嚴格的規(guī)定，不過吃太多對身體和腸胃也是有一定不利影響的，參考《中國居民膳食指南》的建議，其中建議成年人每天攝入水果量為200-350克，而荔枝食性溫熱，糖分高，建議成人一天吃300克荔枝，幼兒一天吃100克是比較妥當的。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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