想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于毽子操每天要跳多久方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、視個人的體質(zhì)來決定。

2、因為每個人的體質(zhì)都不一樣，所以對于不同人群來說，適合跳毽子操的時間也是不一樣的，如果本身個人體質(zhì)較好、有一定的訓練基礎的話，那么就可以跟著一起完成整套動作。

3、但是如果個人的體質(zhì)較差或者剛開始運動的話，那么就不建議跳太長的時間，不然就很有可能會造成肌肉的拉傷，反而會不利于身體健康。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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