想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于冬棗每天吃多少為宜方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、建議5-10顆為宜。

2、雖然食用冬棗并沒有嚴格的數(shù)量規(guī)定，多一點少一點影響不大，但是任何食物如果吃多了對身體影響也是不好的，冬棗的營養(yǎng)價值為百果之冠，建議每天吃5-10顆就可以了，避免吃太多鮮棗損傷腸胃，此外，如果是兒童、老人等特殊群體，食用數(shù)量最好在5顆及以下。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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