想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于蓮子和什么一起煮對(duì)失眠好方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、大棗、酸棗仁。

2、蓮子味甘、澀，偏平性，歸脾、腎、心經(jīng)，平時(shí)適當(dāng)?shù)剡m當(dāng)?shù)厥秤靡恍┥徸拥脑捒梢院芎玫亟煌ㄐ哪I，去除體內(nèi)的火氣，因此對(duì)于一些由于心腎不交、陰虛火旺所導(dǎo)致的失眠癥狀來(lái)說(shuō)也有比較好的效果。

3、平時(shí)也可以用蓮子搭配大棗、酸棗仁等一起來(lái)煮，這些食材也都具有益氣寧心、安神助眠的作用，搭配在一起食用的話對(duì)人體來(lái)說(shuō)起到的效果會(huì)更好一些。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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