想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于藜麥煮多久可以吃方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、15-20分鐘即可。

2、藜麥和其它的谷麥食物不一樣，泡完后相對來說熟的比較快，一般只要煮15-20分鐘就可以吃了，因為泡好的藜麥是一種比較容易煮熟的食材，20分鐘左右就能完全煮軟，食用起來會有軟糯Q彈的口感，如果烹制時間過長，藜麥中的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)反而會流失，從降低食用價值和口感。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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