想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于柿子可以每天吃嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、建議不要每天吃。

2、柿子中含有較為豐富的果膠、膳食纖維等成分，在適當?shù)那疤嵯?，食用柿子可以起到潤腸通便、美容養(yǎng)顏的作用，但是從健康的角度來說，柿子不要每天吃，偶爾吃一下就可以了，每天吃柿子的話，腸道蠕動加快，容易腹瀉，而且柿子中的糖分含量高，過多的食用柿子會使能量蓄積，不利于體重的維護，因此，食用柿子的話，一周吃1-2次即可。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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