想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于曬背去寒濕的最佳時間方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、曬背去寒濕的最佳時間通常在上午10點(diǎn)左右，此時紫外線輻射較低，陽光較為柔和，對人體皮膚不會產(chǎn)生較大刺激。

2、在寒冷的天氣里，曬后背還能驅(qū)除脾胃寒氣，有助于改善消化功能，但由于每個人的身體代謝不同，因而曬背時長也因人而異，青年人群可曬2個小時左右，而中老年人每日曬半小時即可。

3、此外，曬背時還需注意，最好穿著背心式的衣服，邊運(yùn)動邊曬太陽，而非將整個背部裸露在陽光下，反而容易被曬傷。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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