想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于血瘀怎么調(diào)理方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、1、疏肝理氣

2、中醫(yī)認為，氣血同源，氣可以推動血液在身體里運行，可保障血液不向脈外溢出，如果血瘀形成的原因是氣虛的話，那需要調(diào)理血瘀，就先要調(diào)理氣，而肝郁也會導致氣郁，所以疏肝理氣可以很好的改善血瘀。

3、2、調(diào)節(jié)情緒

4、血瘀的人平時會很容易心煩氣躁、失眠健忘，也有一些血瘀的人會出現(xiàn)憂郁多疑、苦悶委屈等癥狀，所以血瘀體質(zhì)的人一定要做好情緒方面的調(diào)節(jié)，保持積極樂觀、自由歡樂的心態(tài)，精神愉悅后氣血也會順暢運行。

5、3、改善起居

6、部分血瘀的人是因為受寒導致的，而這部分平時要注意保暖，避免食用較為寒涼的食物，受寒涼環(huán)境的刺激；另外，血瘀的人還要注意合理休息，注意不要熬夜，保證良好的睡眠時間。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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