想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于運動出汗可以排毒素嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、出汗的排毒作用很微弱。

2、汗液中98%-99%的成分都是水分，剩下的是一些身體日常代謝的產(chǎn)物，即便不出汗，這些代謝產(chǎn)物也會通過尿液排出，并不含有所謂的“毒素”，因此運動后出汗并不是在排毒。

3、但是運動本身能夠促進血液循環(huán)、增強心肺功能，鍛煉全身肌肉、燃燒身體脂肪，正確的運動方式對身體是有益的，許多人在堅持運動一段時間之后都會覺得身輕體健，就好像是身體毒素排除了一樣，其實和排毒并沒有什么關系的。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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