想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于影響長高的因素有什么方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、1、遺傳因素，身高絕大部分是由遺傳基因決定的，后天的各種做法都無法改變遺傳的基因。

2、2、后天的營養(yǎng)，充足優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、維生素以及鈣質(zhì)可以促進骨骼發(fā)育，進而幫助身高增長。

3、3、運動，一方面運動可以促進維生素D的生成，另一方面運動可以刺激骨骼生長，加速新陳代謝，進而幫助長高。

4、4、睡眠，在夜晚的時候，人體生長激素是生長最旺盛的時候，而睡眠才能刺激生長激素的生成。

5、5、情緒，低落抑郁的情緒容易導致身體內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，嚴重還可能導致生長發(fā)育不良。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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