今天小編來給大家分享一些關(guān)于蝶泳壓胸技巧 兩步練好方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、一開始我們可以把兩個(gè)手放旁邊，只打腿和擺腰，這個(gè)時(shí)候就不要管上半身的穩(wěn)定性了。打腿，然后讓整個(gè)身體都擺動(dòng)起來，就不要管上半身穩(wěn)不穩(wěn)定了，你就擺，你就波浪，腿打下去，又把屁股提起來，那有提就有壓嘛，因?yàn)樗且粋€(gè)波浪嘛，手放旁邊，一口氣，擺起來，如果你擺得厲害的話，甚至還可以抬頭換一口氣，然后，配上單劃手?jǐn)[起來。

2、然后到兩個(gè)手，肩關(guān)節(jié)盡量的打開。在最早的時(shí)候，在最遠(yuǎn)得時(shí)候開始抱水，有效劃水距離增長(zhǎng)，以來獲取動(dòng)作的更高效率。那為了達(dá)到這個(gè)東西，手得伸展開，那還有一個(gè)原因就是要配合上身體的波浪，所以屁股拱起來，胸就壓下去這種感覺。重要的是動(dòng)作連貫起來，上下擺起來。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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