今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于備孕注意事項(xiàng)和準(zhǔn)備 寶媽看過(guò)來(lái)方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、要在男女雙方心情愉快、精神飽滿的情況下受孕。據(jù)研究，良好的精神狀態(tài)可對(duì)生殖細(xì)胞產(chǎn)生有益影響。

2、為給生殖細(xì)胞的發(fā)育提供充足營(yíng)養(yǎng)，在受孕前1個(gè)月，男女雙方應(yīng)多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、雞、魚和動(dòng)物肝腎等。

3、同時(shí)，為滿足維生素的需要，要多吃些新鮮蔬菜和水果。受孕前，尤其是受孕當(dāng)天嚴(yán)禁大量飲用烈性酒，減少吸煙或最好不吸煙。

4、酒精和煙草中的有害物質(zhì)可損害生殖細(xì)胞，對(duì)受精卵產(chǎn)生不利影響，甚至?xí)鹛夯位虬l(fā)育不良。國(guó)外稱因周末酗酒受孕產(chǎn)生的面丑低能嬰兒為星期六嬰兒。

5、疾病初愈者或女方流產(chǎn)后不滿3個(gè)月者，以及節(jié)假日或親友歡聚疲憊時(shí)，不要受孕。另外，女子的排卵期是在月經(jīng)前14天左右，排卵期前后3至4天為最佳受孕時(shí)期。

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