今天小編來給大家分享一些關(guān)于孩子長高的6大秘訣 家長必看方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、補(bǔ)鈣：在飲食上選擇含鈣豐富的食材或是適量使用鈣片等。給孩子補(bǔ)鈣要科學(xué)進(jìn)行，在時(shí)間上注意早飯后半小時(shí)補(bǔ)鈣效果好。

2、杜絕孩子的偏食問題：偏食挑食都會(huì)影響孩子身高和智力的發(fā)育，所以爸爸媽媽一定要改正孩子偏食的毛病。

3、食補(bǔ)和藥補(bǔ)：想讓孩子長高父母可以選擇食補(bǔ)或是藥補(bǔ)的方法。牛奶、海帶、蝦皮中含鈣的量都很多，飲食方面可以多往這方面靠攏。

4、多運(yùn)動(dòng)：春季孩子長高，除了要從飲食上為孩子補(bǔ)充營養(yǎng)之外，還要保證足夠的運(yùn)動(dòng)量。

5、常常曬太陽：在選擇補(bǔ)鈣作為長高的好方法之后，我們還要注重曬太陽。多曬曬太陽，促進(jìn)身體中對(duì)于鈣的吸收。

6、睡眠時(shí)間的保證：夜晚也是孩子長高的好時(shí)節(jié)。特別是當(dāng)我們聽到孩子在半夜喊著自己腳痛的話，那么很可能是孩子缺鈣了。

方法/步驟

補(bǔ)鈣：鈣質(zhì)是人體骨骼發(fā)育在重要的營養(yǎng)成分，想讓孩子在春季能快速長高就要適量給孩子補(bǔ)鈣。在飲食上選擇含鈣豐富的食材或是適量使用鈣片等。給孩子補(bǔ)鈣要科學(xué)進(jìn)行，在時(shí)間上注意早飯后半小時(shí)補(bǔ)鈣效果好。

杜絕孩子的偏食問題：偏食挑食都會(huì)影響孩子身高和智力的發(fā)育，所以爸爸媽媽一定要改正孩子偏食的毛病。在情緒上安撫好孩子，飲食方面父母要以身作則，經(jīng)常做一些新鮮的菜色來吸引孩子。還可以經(jīng)常更換孩子吃飯的餐具，提高孩子吃飯的積極性。

食補(bǔ)和藥補(bǔ)：想讓孩子長高父母可以選擇食補(bǔ)或是藥補(bǔ)的方法。牛奶、海帶、蝦皮中含鈣的量都很多，飲食方面可以多往這方面靠攏。其次孩子的用餐時(shí)間也要固定，可以在睡前讓孩子喝一杯牛奶，既有補(bǔ)鈣的效果，還能促進(jìn)孩子保證一個(gè)良好的睡眠。

多運(yùn)動(dòng)：春季孩子長高，除了要從飲食上為孩子補(bǔ)充營養(yǎng)之外，還要保證足夠的運(yùn)動(dòng)量。春季氣候溫和，春暖花開，爸爸媽媽們適合帶著孩子外出踏青。周末時(shí)間，帶著孩子到外面走一走，那么就能夠更好增加孩子的運(yùn)動(dòng)量。

常常曬太陽：在選擇補(bǔ)鈣作為長高的好方法之后，我們還要注重曬太陽。多曬曬太陽，促進(jìn)身體中對(duì)于鈣的吸收。孩子食用鈣之后，還是需要適當(dāng)曬曬太陽。孩子曬太陽，有利于維生素D的合成。

睡眠時(shí)間的保證：夜晚也是孩子長高的好時(shí)節(jié)。特別是當(dāng)我們聽到孩子在半夜喊著自己腳痛的話，那么很可能是孩子缺鈣了。孩子的生長痛出現(xiàn)，需要及時(shí)的補(bǔ)鈣。因此，在護(hù)理寶寶的時(shí)候，還是建議要有足夠的睡眠時(shí)間。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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