今天小編來給大家分享一些關(guān)于籃球控球基本功教學(xué) 對(duì)以后的練習(xí)會(huì)很有好處的方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、持球；使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮，在球落下的一刻使用手掌接住。

2、軀干盤球；將球放在腰際盤旋，這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵在于臉面朝前，同時(shí)眼睛不要看著球，然后做順時(shí)鐘、逆時(shí)鐘的盤球練習(xí)。

3、頸部盤球；將球沿著頸部環(huán)繞練習(xí)，這個(gè)練習(xí)同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動(dòng)，并且做正、反時(shí)針方向的交替練習(xí)。

4、單腳盤球；兩腳分開并且重心放低，持球在單腳一側(cè)做盤球練習(xí)，眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時(shí)針方向的交替練習(xí)。

5、跨下前后拋球；兩腳分開同時(shí)重心放低，將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反復(fù)記時(shí)練習(xí)，試試看30秒內(nèi)能完成幾次。

6、膝部盤球；兩腳稍微靠攏同時(shí)身體重心放低，將球沿著兩膝做盤球練習(xí)，眼睛不要看球，并按正、反時(shí)針方向交替練習(xí)。

7、跨下8字形盤球；這是單腳盤球練習(xí)的應(yīng)用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，眼睛不要看著球，并按正、反時(shí)針方向交替練習(xí)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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