今天小編來給大家分享一些關(guān)于膽固醇高不能吃什么 千萬要注意這些方面方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、減少動(dòng)物性脂肪的攝入

2、生活中的蛋黃膽固醇的含量是很高的的

3、嚴(yán)格戒酒

4、不能吃膽固醇含量的海鮮

5、糖分是膽固醇的原料

方法/步驟

減少動(dòng)物性脂肪的攝入，比如豬油、黃油、肥羊肉、肥鴨肉等。

生活中的蛋黃膽固醇的含量是很高的的，包括魚子，魷魚含量都是很高，所以盡量不要吃。

嚴(yán)格戒酒，因?yàn)榫茣?huì)促進(jìn)內(nèi)源性膽固醇和甘油三酯的合成，從而導(dǎo)致血脂升高。

不能吃膽固醇含量的海鮮，如蝦、蟹、沙丁魚、墨斗魚(烏賊)、蟹黃、蟹膏和蛤的膽固醇含量都是比較高的。

糖分是膽固醇的原料，這是很多人都知道的，所以精致的挑食生活要少吃。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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