今天小編來給大家分享一些關(guān)于高血脂不能吃什么 這3種食物堅(jiān)決不能碰方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、高脂肪食物

2、各種“酒品”

3、含糖較高的食物

方法/步驟

高脂肪食物：建議高血脂患者不要吃排骨、五花肉、肥牛肉、肥羊肉；對(duì)于食物脂肪含量占食物總量50%以上的食物，不建議高血脂患者食用（大量、經(jīng)常食用）。另外，對(duì)于像核桃、腰果、瓜子等堅(jiān)果類食物，同樣屬于高脂肪食物；無論是松子還是巴旦木，都不建議血脂較高的人群多吃，其中有些食物的脂肪含量比肉類還要多。雖然說堅(jiān)果中含有的一些不飽和脂肪酸對(duì)于血脂也有積極的作用，但任何事情都要談及量的關(guān)系，并不建議過多食用，避免給血脂增加負(fù)擔(dān)。

各種“酒品”：對(duì)于高血脂來說，一定要“嚴(yán)格戒酒”；無論是白酒還是啤酒，再或是您鐘愛的紅酒，包括果酒，都不建議您喝；酒精對(duì)于身體的多個(gè)部位都存在損傷，并不僅僅是肝臟，酒精的攝入會(huì)導(dǎo)致高密度脂蛋白膽固醇和血清三酰甘油同步升高，對(duì)于血脂的負(fù)面影響非常大。

含糖較高的食物：就像上面所說的一樣，糖類食物攝入過多，本身熱量較高，其多余的糖類物質(zhì)很容易轉(zhuǎn)化為脂肪類物質(zhì)，對(duì)于血脂的影響不利；例如像糕點(diǎn)、面包、糖果類食物、巧克力、飲料等食物應(yīng)該少吃或者不吃。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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